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Alergias
Os sintomas alérgicos são uma reacção exagerada do sistema imunitário e a sua terapia passa pelo desenvolvimento duma imunidade mais forte, de forma a que o organismo se adapte melhor ao meio ambiente circundante.
As alergias são um dos problemas de saúde que mais tem aumentado desde a 2ª Guerra Mundial, em especial nos países industrializados, particularmente em crianças.
Os sintomas de uma alergia podem parecer triviais e inofensivos. No entanto, eles podem reduzir a qualidade de vida dos pacientes. Em uma alergia mal conhecida e mal tratada, o paciente pode desenvolver uma rinite crônica, uma asma alérgica e crônica. A complicação mais grave da alergia é o choque anafilático, que pode ter consequência fatal. Os meios de prevenção e tratamento de alergias vão desde evitar o alérgeno até o uso de medicamentos antialérgicos. A dessensibilização às vezes é eficaz, mas infelizmente é um longo caminho para atenuar ou remover as reações alérgicas. Algumas alergias requerem uma atenção especial. Este é o caso de alergia às vespas. Todas as pessoas alérgicas a picadas de vespa devem portar constantemente uma injeção de adrenalina para evitar um choque anafilático.
A abordagem convencional às alergias é, regra geral, evitar as substâncias alergéneas de forma a que as crises não se manifestem. Nalguns casos mais sérios utilizam-se medicamentos como anti-histamínicos ou corticoesteróides (cortisona).
No entanto, a não exposição às substâncias aparentemente causadores das alergias ou o uso de medicamentos não resolve verdadeiramente o problema, evitando apenas que os sintomas se manifestem de uma forma mais extrema.
De entre os factores que mais contribuem para uma menor imunidade, os mais relevantes são:
1. A alimentação moderna – uma alimentação com grandes quantidades de açúcar, produtos lácteos, alimentos refinados, solanáceas (tomates, batatas, beringelas), alimentos de origem tropical, “fast food”, tende a enfraquecer o sistema imunitário. A não ingestão regular de alimentos que fortalecem a imunidade como cereais integrais, vegetais, feijões contribui igualmente para o problema.
2. Vida sedentária – a vida moderna é tão facilitada que utilizamos um elevador para subir um lanço de escadas, o automóvel ou autocarro para percorrer 400 metros e sentamo-nos a uma secretária durante todo um dia de trabalho. A actividade física regular é essencial para que o sistema linfático se mova e renove, e muitas das alergias melhoram substancialmente quando as pessoas começam a ser mais activas fisicamente.
3. Factores ambientais – a exposição regular a campos electromagnéticos como os emitidos pelos telemóveis, computadores, televisões, fotocopiadoras, aparelhos de ar condicionado, tende também a enfraquecer o sistema imunitário. Se bem que seja praticamente impossível evitar estas conveniências modernas, devemos limitar seu uso ao estritamente necessário. É também aconselhável ter plantas verdes em casa e no escritório, que ajudam a minimizar o efeito maléfico dos aparelhos eléctricos e electrónicos e a purificar o ar. Dê também preferência a materiais naturais para a casa e no vestuário, como por exemplo madeira, algodão , papel, linho, etc., evitando materiais e tecidos sintéticos.
4. Uso abusivo de medicamentos – Se bem que os medicamentos possam salvar vidas, o uso abusivo e indiscriminado de antibióticos, anestésicos, cortisona e fármacos em geral tende a enfraquecer a imunidade. Os medicamentos devem ser utilizados só quando realmente necessários e recomendados por um médico.
Se tiver em consideração os aspectos referidos, particularmente aqueles em relação aos quais tem um grande poder de escolha – alimentação, actividade física, materiais utilizados no vestuário – é possível que as alergias melhorem consideravelmente.